1. 아침 5분 작업할 방정리 ( 내방, 혹은 작업실), 퇴근 후 30분 방 전체 청소 2. 기상 후 바로 10분 이상 독서(뇌 활성화) 3. 점심약속 함부로 잡지않기 (루틴깨짐) 4. 집중시간을 길게 잡지 않기 5. 바로 밖으로 나가도 될 옷으로 입고 일하기 6. 밤늦은 시간으로 일 미루지 않기 (작업능력 확실한 숙지) 7. 운동시간은 꼭 운동하기 8. 집중하지 않아도 되는 약간의 대화속에서 일하기 (드라마, 라디오, 카페소음) 9. 불안과 불만을 가중하지 않기 (재택시 가장 많이 힘든 점) 10. 식량 미리 챙겨두지 않기 11. 날 사랑하기 출처 @andanteisbe

#1 서로 체크해 줄 사람 만들기 강제성 없이 자신의 힘으로 일하다 보면 생활 관리가 어려워질 수 있습니다. 규칙적으로 하루의 계획과 성과를 체크할 동료를 만듭시다. 저 같은 경우에는 인증 오카방을 만들어서 회원들끼리 아침에 하루 계획표 올리기를 하고 저녁에 계획 완료 인증을 하고 있어요! #2 타이머 사용하기 ADHD는 시간관념이 약합니다. 동료들과 함께 작업하면 시간에 대한 큐를 알아차리기 쉽지만, 혼자서는 잠깐 휴식하려던 걸 너무 오래 쉬거나, 일하다가 적절히 휴식을 취해야 하는데 과집중해서 밥도 먹지 않고 화장실도 가지 않고 과로하기 쉽습니다. 전자는 시간을 낭비하게 하고 후자도 사람을 지치게 만들기 때문에 건강하지 않아요. 저는 포모도로 앱을 이용해서 20분 집중 - 10분 휴식을 반복하는 법을..

코로나 방역 모자?? ❌THAT'S NONO👆 코로나 바이러스 백신이나 치료법이 나올 때 까지의 나의 사회생활 💉🦠

필요성 음악을 좋아한다 옛날 음악을 좋아한다 옛날음악은 LP가 많다 음악을 물리적으로 만질 수 있다 간지난다 어 그냥 사~ 🔥빠르고 스피드한 파워구매🔥 👎 단점 버튼느낌이 별로다 아날로그 기계인 만큼 버튼 느낌이 '똑딱', '틱' '트극' 스러워야하는데, 손맛이 없다. '스윽-턱' 이런느낌이랄까. 씨디플레이어나 카세트 플레이어 만지는 느낌을 기대한 나에게 애들 장난감 같은 허접한 버튼 이 가장 큰 단점이다. 음악을 트는 그 순간부터 기분이 좋아야하는데 그 부분은 스킵하고, 판을 올려놓는 순간/ 듣는 순간으로 건너뛰어진다. 느낌적인 느낌은 중요하기 때문 start, stop 버튼 / 속도 버튼 / 크기변경 버튼 모두 장난 스럽다. 이런 부분에서 저렴한 티가 난다. 케이스 흰색이라서 더러워지는 게 아니고 플..

내가 보려고 정리한 글 2020.2.23 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp.

약속 두 탕 잡기 주말에 약속이 두탕이 있었다. 영화도 보고싶고, 일본에서 온 친구 생일도 축하해주고 싶고 두가지 다 하고싶었다 화곡 메가박스에서 을 보기로 했다. 눈이 송송 오는날 아침에 늦잠을 자고 노트북,아이패드, 핸드폰 혹시몰라 광각렌즈까지 챙긴 후 차에 시동을 걸었다. 눈 오는 날이라 다른날보다 기온이 높을 줄 알았는데, 착각 이었다.... 너무 차가운 칼바람이 막 부는것이다! ㅜㅜ 짐을 조수석에 쑤셔넣고 자켓도 입지 못한채로 운전석에 꾸겨탔다. 이미 10분 늦은상태. 빨리가야해! 하지만 운전도 조심해야해! 미끄러워! 마음이 급했지만 후딱 가려고 노력했다. 부랴부랴 화곡 메가박스에 도착! 은 했는데.. 주차장이 어디야! 화곡 메가스퀘어 주차장을 찾을수 없다.. 네비는 라는 말만 툭 던지고안내를 ..